Hogyan lehet lazítani az erekciót. Gyakorlatok az erekció csökkentésére

Szorongás nélkül Szerző: WEBBeteg - Rozgonyi Sarolta A feszültség és a sikeres szex nehezen egyeztethető össze: ha egy férfi nem tud ellazulni, hiába a szerelem, elmaradhat a beteljesülés.

Hogyan lehet elérni a minőségi merevedést

A merevedési zavar megszüntetésének egyik kulcsa a pszichés görcs feloldása. Ki ne emlékezne Hofi Géza híres dalára? Próbálj meg lazítani! Klettner Anikó az Állami Egészségügyi Központ klinikai szakpszichológusa arra hívja fel a figyelmet, hogy bármilyen, a merevedést fizikailag befolyásoló probléma — betegség, gyulladás vagy éppen egy urológiai műtét — szorongást okozhat a férfi számára, aki ezért nem tud a szex re koncentrálni.

Impotencia – a férfiak rettegett ellensége

Ennyi éppen elég ahhoz, hogy kialakuljon az illetőben a szorongás, hiába rendeződött a betegsége — mondja a szakember. Stressz, önbecsülés, kudarc A szexuális teljesítőképességet a hétköznapi stressz is negatívan befolyásolja. Márpedig ebből bőven jut a férfiaknak, akiknek lépten-nyomon meg kell felelniük. Az ideális férfi jól keres, okos, erős, magabiztos, és természetesen az ágyban is jól teljesít… De mi van, ha mégsem?

A férfi önbecsülése törékeny, már egy kudarc is megviseli, s könnyen kialakul a megfelelési kényszer-sikertelenség ördögi köre. Ilyenkor mielőbb szakemberhez kell fordulni, aki segít a szorongást feloldani. A pszichológus szerint kevesen vannak, akik a nyomasztó gondokat a szexszel tudják ellensúlyozni, ennek ellenkezője sokkal gyakoribb.

Ez természetes összefüggés. A stressz háttérbe szorítja az erekciót, egészen addig, amíg el nem lazul az illető.

Erekciót gátló érzelmek -- lélektani okok a merevedési zavar mögött

Akkor kezdődik a baj, amikor valaki ezt a természetes jelenséget kudarcként éli meg. A következő intim együttlét alkalmával ugyanis — hiába lesznek már zavartalanok a körülmények — eszébe fog jutni a korábbi kudarc — magyarázza Klettner Anikó.

Mindez azonban nem egyedül a férfin múlik, egy jól működő párkapcsolatban mindkét fél természetesnek veszi, ha a másik egyszer-egyszer nem tud ráhangolódni a szexre. Azonban nem minden kapcsolat ilyen felhőtlen, sőt.

Gyakran a csalódottság kimutatásával, hangsúlyozásával, számonkéréssel a nő még tovább fokozza a feszültséget, s attól fogva a férfi félni kezd az együttléttől.

Elképzelhető az is, hogy a probléma gyökere mélyebben, magában a kapcsolatban van. Mindezt a pszichológus néhány beszélgetés után kideríti, és az okokat feltárva segít feloldani a szorongást.

Szorongás nélkül

A szakember hangsúlyozza, a legfontosabb, hogy a férfi megtanuljon lazítani, ha elsajátít egy relaxációs technikát — mindegy, hogy melyiket —, azután egyedül is urrá tud lenni szorongásán. Szívesen hogyan lehet lazítani az erekciót meg még többet a témáról?

Olvassa el a Klettner Pénisz súlya készült interjút: narancssarga.